2014年

2月

18日

パニック障害完治の目的を意識する。

2014.2/22

パニック障害を完治させる、解消したいという目標は、

人により様々です。

 

例えばですが、

 

・何の問題もなく急行電車や特急電車に乗りたい

・不安に怯えることなく家でリラックスしたい

・行きたいときに気軽に美容院に行きたい

・友達や家族と気軽に海外旅行に行きたい

 

などが挙げられますね。

 

あなたにも今、何か成し得たい目標はありますか?

 

こういった「目標を設定する」という行為は、

パニック障害の完治を目指すうえで大切なことです。

 

目標を持つというのは、やる気や気力を充実

させたり、パニック障害の完治を諦めてしまう

といったことが少なくなる効果があるんですね。

 

程度や状態により個人差はありますが、パニック障害

という病は必ず完治するものです。

 

ときには二歩進んでも一歩下がってしまう

こともありますし、三歩進んだら、四歩

進んでしまうこともあります。

 

まるで振り子のように行ったり来たりしながら

進退を繰り返していくのですが、

 

「諦めない」

 

という気持ちがあれば、必ず完治まで

進んでいきます。

 

ですが、何かしらの目標が無いと、前に進み続ける

やる気や気力が続かずに、諦めてしまうという

選択をしてしまうことも少なくありません。

 

完治を諦めない、パニック障害に勝利するために、

今何かの目標を持つこと、設定してみることが

良いですね。

 

パニック障害完治へのカウンセリング



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