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2014.2/22
パニック障害を完治させる、解消したいという目標は、
人により様々です。
例えばですが、
・何の問題もなく急行電車や特急電車に乗りたい
・不安に怯えることなく家でリラックスしたい
・行きたいときに気軽に美容院に行きたい
・友達や家族と気軽に海外旅行に行きたい
などが挙げられますね。
あなたにも今、何か成し得たい目標はありますか?
こういった「目標を設定する」という行為は、
パニック障害の完治を目指すうえで大切なことです。
目標を持つというのは、やる気や気力を充実
させたり、パニック障害の完治を諦めてしまう
といったことが少なくなる効果があるんですね。
程度や状態により個人差はありますが、パニック障害
という病は必ず完治するものです。
ときには二歩進んでも一歩下がってしまう
こともありますし、三歩進んだら、四歩
進んでしまうこともあります。
まるで振り子のように行ったり来たりしながら
進退を繰り返していくのですが、
「諦めない」
という気持ちがあれば、必ず完治まで
進んでいきます。
ですが、何かしらの目標が無いと、前に進み続ける
やる気や気力が続かずに、諦めてしまうという
選択をしてしまうことも少なくありません。
完治を諦めない、パニック障害に勝利するために、
今何かの目標を持つこと、設定してみることが
良いですね。
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